Vom 30.5.2011 bis 2.6.2011 waren Anja und ich auf Helgoland – schön wars!

Dafür dass ich bei all dem Stress nicht wirklich auf Essen und Bewegung geachtet habe gar nicht schlecht. Aber Stress verbrennt ja auch Kalorien (hat aber andere Nebenwirkungen…) Nun ja, nächste Woche wird es laut Plan wieder [...]]]> Irgendwie waren die letzten beiden Wochen ziemlich hektisch. Daher hier nur kurz der aktuelle Stand: 116,7 KG

Dafür dass ich bei all dem Stress nicht wirklich auf Essen und Bewegung geachtet habe gar nicht schlecht. Aber Stress verbrennt ja auch Kalorien (hat aber andere Nebenwirkungen…) Nun ja, nächste Woche wird es laut Plan wieder ruhiger

Aktueller Wert: 116.7 KG, Verlust: 2,4 KG (Startwert 119,1 KG)

Da wir am Abend beim Seewolf Schwiegervaters Geburtstag gefeiert hatten öffnete ich ihn erst recht spät. Beim überfliegen blieb mir allerdings ein wenig die [...]]]> Am 19.4. (also wenige Tage nach meinem Geburtstag) bekam ich Post von meinem AWO-Kreisverband. Der Brief war als Info-Post frankiert und mit einem Adressaufkleber etikettiert, ich erwartete also nichts besonderes.

Da wir am Abend beim Seewolf Schwiegervaters Geburtstag gefeiert hatten öffnete ich ihn erst recht spät. Beim überfliegen blieb mir allerdings ein wenig die Spucke weg und liessen mich kurz glauben, dass die Apfelschorle vom Seewolf möglicherweise doch Asgaard (für die auswärtigen: ein lecker Bier aus einer kleinen Brauerei in Schleswig) war Ich las ihn also nochmal und nochmal, gab ihn schließlich Anja zu lesen und wir konnten beide nicht so recht glauben, was da drin stand.

Man möchte mir “einen vielleicht etwas ungewöhnlichen Vorschlag machen” und ich möge doch “die folgenden Zeilen in Ruhe durchlesen und überlegen, ob Sie unserer Idee etwas Positives abgewinnen können”. Ahja – und worum geht es?  ”Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, mit ihrem Testament auch den Kreisverband der AWO in Lübeck zu bedenken oder ihm zumindestens über ein Vermächtnis in ihrem Testament zu helfen?” (direkt darüber steht übrigens fettgedruckt “Als Mitglied wissen Sie: die AWO hilft ihnen.”)

Kurz gefasst: die AWO möchte in meinem Testament bedacht werden, alternativ kenne ich ja vielleicht Leute, die man dahingehend beraten könnte. Achja, und wenn ich rechtliche Beratung brauchen würde soll ich mich vertrauensvoll an die Geschäftsführerin wenden… Eine Broschüre zu dem Thema lag auch gleich bei.

Um es vorwegzunehmen: mittlerweile finde ich es eher amüsant, an dem Abend war ich aber ganz und gar nicht “amused”.

Nicht dass ich falsch verstanden werde: ich habe kein Problem, wenn soziale Organisationen um Spenden werben. Dazu gehören auch Erbschaften, auch das ist kein Problem. Ich bin verschiedentlich sozial engagiert und kenne das durchaus auch von anderen Organisationen – aber so pietätlos, wie es die AWO da macht habe ich das noch nie gesehen. Und das ist auch das, was ich kritisiere, nämlich die Art und Weise. Schmuckloses Massenanschreiben, ohne persönliche Anrede, recht aufdringlich bei einem sensiblen Thema. Leute, sowas macht man anders, aber bestimmt nicht per unpersönlichem Brief!

Ich persönlich hätte mich wohl noch ein wenig weiter aufgeregt, hätte es dann aber wohl auf sich beruhen lassen. Nun twittere ich aber ja, und Twitter ist ja gelegentlich auch mal ein Dampfablassventil. Den entsprechenden Tweet von mir las dann ein Redakteur der Lübecker Nachrichten, der mich fragte ob ich auch öffentlich Kritik üben würde – natürlich, denn die Art und Weise halte ich nach wie vor für mehr als fragwürdig. So entstand dann ein Bericht in den LN. In der Folge sind auch andere Medien darauf aufmerksam geworden, ein Bericht der TAZ findet sich ebenfalls online.

Ich persönlich bin jetzt am überlegen, was ich mit meinem Verhältnis zur AWO draus mache – denn Mitglied der AWO bin ich (jedenfalls noch) ja. Ich halte es auch für sinnvoll, sich in einer sozialen Organisation zu engagieren (und sei es als passives, aber immerhin beitragszahlendes Mitglied), aber ob ich bei einer solchen AWO noch richtig bin frage ich mich schon. Andererseits gibt es das Gegenbeispiel von Anjas AWO, die hat sich nie nach Lübeck umgemeldet sondern ist nach wie vor in Ihrer Heimat im Westerwald Mitglied und dort scheint das ein recht harmonischer und netter Verein zu sein. Vielleicht sollte ich mich in den Westerwald ummelden?

Da hat der Besuch von Anjas Vater (also meinem Schwiegervater) sicherlich einen größeren Anteil – nein, nicht [...]]]> Eine turbulente Woche – und daher trotz guter Ernährung ( 2 1/2 * Seewolf – aus Gründen – 2* Grillen, auch aus Gründen ) ) – ein ganz passables Wochenergebnis – 600 Gramm weniger zeigt die Waage.

Da hat der Besuch von Anjas Vater (also meinem Schwiegervater) sicherlich einen größeren Anteil – nein, nicht Stressbedingt, wir haben ihm nur Lübeck (und angrenzende Gebiete) gezeigt, und das überwiegend per Pedes.

So war dann auch die ebenfalls besuchsbedingte bessere Ernährung kein so großes Problem

Aktueller Wert: 118,5 KG, Verlust 0,6 KG (Startwert 119,1)

Nicht zuletzt gab es [...]]]> Tja, diese Woche war dann eher Stagnation angesagt – aber das ist in Ordnung, immerhin hatte ich ja z.B. auch Geburtstag und das wollte ich mir dann doch nicht nehmen lassen, ein bisschen was vom Kuchen zu Essen. Gleichzeitig war Wetter- bzw. Terminlage-bedingt nicht soviel Bewegung möglich wie letzte Woche.

Nicht zuletzt gab es die Woche ja einen Waagen-Wechsel, was die Werte sowieso nicht so direkt vergleichbar macht. Ich habe daher beschlossen, den Wert vom heutigen Sonntag als neuen Start-Wert zu nehmen

Aktueller Wert: 119,1 KG , Verlust – (neuer Startwert)

Ich hab Sie mir quasi selber zum Geburtstag geschenkt (normal würde ich nie so viel Geld für eine Waage ausgeben, zumal wenn eigentlich eine vorhanden ist)

Wichtig (und eigentlich der Anlass über eine neue Waage nachzudenken) war die [...]]]> Ja, ich weiß, sicherlich ein wenig nerdig, aber toll ist sie schon: unsere neue Withings-WLAN-Waage.

Ich hab Sie mir quasi selber zum Geburtstag geschenkt (normal würde ich nie so viel Geld für eine Waage ausgeben, zumal wenn eigentlich eine vorhanden ist)

Wichtig (und eigentlich der Anlass über eine neue Waage nachzudenken) war die Messung des Körperfettes, immerhin ist dieser Wert fast noch wichtiger als das absolute Gewicht.

Die Waage wirkt sehr wertig (gut, bei dem Preis sollte sie es auch) und solide verarbeitet und eignet sich durchaus auch als “Eye-Catcher”. Die Technik dahinter ist genial – während des sehr einfachen Installationsvorganges wurde die Waage mit unseren WLAN verbunden und sendet nun automatisch die bei jeder “Wiegung” gemessenen Werte (Gewicht, Körperfett und errechneter BMI) an die Withings-Webseite. Dort lassen sie sich über eine komfortable (natürlich passwortgeschützte) Web-Oberfläche ansehen und auswerten. Wer es mag kann die Werte auch automatisch twittern oder an Facebook senden, aber das lassen wir lieber mal

Alternativ geht die Auswertung auch über eine IPhone/IPad-App (Android gibt es meine ich auch, habe ich mir aber als IPhone-Nutzer nicht näher angesehen)

Fazit: schönes, wenn auch etwas teueres Nerd-Gadget in einem technisierten Haushalt, welches trotzdem (*gg*) einen Mehrwert bietet

Die Story ist schnell erzählt: Der Spix-Ara Blue wird als Jung-Tier aus seiner Heimat Rio de Janeiro entführt und landet durch einen Zufall bei Linda in Minnesota. Die beiden leben glücklich und zufrieden in Lindas Buchhandlung, bis der Brasilianische Ornithologe Túlio auftaucht.

Túlio hat einen weiblichen Spix-Ara [...]]]> Heute mal ein Kinotipp von mir: Rio.

Die Story ist schnell erzählt: Der Spix-Ara Blue wird als Jung-Tier aus seiner Heimat Rio de Janeiro entführt und landet durch einen Zufall bei Linda in Minnesota. Die beiden leben glücklich und zufrieden in Lindas Buchhandlung, bis der Brasilianische Ornithologe Túlio auftaucht.

Túlio hat einen weiblichen Spix-Ara (Jeweil), Jewel und Blue sind die letzten Ihrer Art. Blue und Lina sollen mit nach Rio kommen, damit Blue zusammen mit Jewel für Nachwuchs sorgen kann. Nach einigen Bedenken reisen alle zusammen nach Rio.

Dort angekommen werden Blue und Jewel erneut von Schmugglern gestohlen und erleben allerhand Abenteuer (Blue kann nicht einmal fliegen) bis Sie sich befreien können und sich die beiden, die sich Anfangs gar nicht mögen doch noch näher kommen.

Mein Fazit: gut gemacht (wir haben ihn in 2D gesehen), stellenweise sehr witzig und jederzeit unterhaltsam. Empfehlenswert, nicht nur für Kinder

Es macht sich – langsam, aber so sollte es ja auch sein. Aktuell stehen wir bei 119,1, was einen Verlust von genau einen Kilogramm bedeutet.

Ich finde es aber auch so gar nicht so schlecht – immerhin machen wir (meine Frau Anja ist ja ebenfalls dabei) ja [...]]]> So, die erste Woche ist vorbei

Es macht sich – langsam, aber so sollte es ja auch sein. Aktuell stehen wir bei 119,1, was einen Verlust von genau einen Kilogramm bedeutet.

Ich finde es aber auch so gar nicht so schlecht – immerhin machen wir (meine Frau Anja ist ja ebenfalls dabei) ja kein gesondertes Diät- oder Sportprogramm. Wir stellen nur ein paar Gewohnheiten um, versuchen uns mehr zu bewegen und weniger zu Essen (vor allem im Süßigkeitenbereich).

Das hat die Woche auch ganz gut geklappt. Immerhin waren wir die Woche 2* im Kino (keine Popcorn oder Cola, nur Wasser – übrigens Sauteuer im Kino, aber man darf ja auch nichts selber mitnehmen…), einmal DVD-Abend bei einem Freund, einmal der übliche Freitags-Abends-Seewolf-Termin und einmal grillen mit (anderen) Freunden. Genug Gelegenheiten also, das Abnehmvorhaben zu torpedieren…

Aktuelles Gewicht: 119,1, Verlust 1 Kg (Startwert 120,1 Kg)

Ich beschloss also abzunehmen. Die ersten [...]]]> Ich war immer schon etwas moppeliger, nur selten unterbrochen von eher dünnen Phasen. Vor etwa 4 Jahren hatte ich dann den Spitzenwert erreicht, so zwischen 135 und 140 Kg waren definitiv nicht mehr gut und ich fühlte mich – im Gegensatz zu früher – auch nicht mehr wohl.

Ich beschloss also abzunehmen. Die ersten beiden Jahre habe ich auch tatsächlich etwa 15 Kg geschafft. Das letzte Jahr war – teilweise ungeplant – dagegen wieder ein wenig chaotisch und die Gewichtsfrage trat wieder mehr in den Hintergrund (so eine Hochzeit z.B. ist ja auch wichtiger ). So habe ich das ganze Jahr über nur 2-3 Kg geschafft (ich kenne den genauen Ausgangswert nicht, bei der Höhe benutzt man nur selten die Waage).

Nun soll es aber wieder ernster werden – und da trifft es sich gut, dass meine Frau Anja auch dabei ist (bei Ihr ist es aber Projekt U70).

Momentaner Stand sind also etwa 120 Kg, Ziel ist ein Korridor zwischen 95 und 100 Kg (bei weniger sehe ich Erfahrungsgemäß auch nicht besonders Gesund aus )

Dabei setzte ich auf einen Mix zwischen mehr Bewegung und bewussterer Ernährung. Der Weg zum Büro z.B. ist prädestiniert dafür auch mal zu Fuß gegangen zu werden (ich würde auch Rad fahren, aber mal abgesehen vom Strassenverkehr in der Lübecker Innenstadt besteht auch das Problem, wo das Fahrrad denn den Tag über bleiben würde…). Ausserdem wird viel Wasser getrunken, damit habe ich als Jugendlicher schon mal etliche Kilo dauerhaft abgenommen gehabt.

Nicht all zuviel halte ich von Fitness-Studios – die Erfahrung der letzten Jahre (ich hab es ja durchaus probiert) zeigt doch, das man da doch eher weniger hingeht, selbst der Druck “man hat es ja bezahlt” hilft da wenig. Die Schwierigkeit, sich zu einer Fahrradtour oder Spaziergang o.ä. zu motivieren ist etwa gleich groß wie die zum Fitness-Studiobesuch, da können wir das Geld auch sparen.

Auf gehts – in etwa im Wochenabstand werde ich über den Stand berichten. Selbst unter Druck setzen werde ich mich dabei aber nicht, mit einer Geschwindigkeit von 1 -2 Kg im Monat bin ich durchaus zufrieden.

Aktuelles Gewicht: 120,1 Kg, Verlust: – (Startwert)

Heute war ich auf Empfehlung meiner Frau (gebürtige Buchholzerin) mit Ihr im Gasthaus Stroh essen – ich hab es nicht bereut. Verkehrsgünstig, direkt an der Hauptstraße von Buchholz/Westerwald gelegen findet man hier ein typisches rustikales Landgasthof-Ambiente.

Dazu passend dann auch das leckere Essen (meine Frau und [...]]]> Buchholz – Hotels & Unterkuenfte – Hotels

Heute war ich auf Empfehlung meiner Frau (gebürtige Buchholzerin) mit Ihr im Gasthaus Stroh essen – ich hab es nicht bereut. Verkehrsgünstig, direkt an der Hauptstraße von Buchholz/Westerwald gelegen findet man hier ein typisches rustikales Landgasthof-Ambiente.

Dazu passend dann auch das leckere Essen (meine Frau und ich hatten Schnitzel in verschiedenen Variationen) und nicht zu teure Preise. Wir kommen beim nächsten Besuch in Buchholz bestimmt wieder.

Mein Beitrag zu Gasthaus Stroh – Ich bin mhagge – auf Qype

Und zwar darf ich dort nichts an der vorhandenen Installation ändern, Updates, das Hinzufügen oder entfernen von Plugins – alles verursacht, dass ich Firefox nicht mehr starten kann (das Icon hoppelt ein paar [...]]]> Zar läuft das Macbook nun wieder stabil, dafür habe ich Probleme mit dem Firefox 3.6.9 auf dem IMac im Büro

Und zwar darf ich dort nichts an der vorhandenen Installation ändern, Updates, das Hinzufügen oder entfernen von Plugins – alles verursacht, dass ich Firefox nicht mehr starten kann (das Icon hoppelt ein paar mal im Dock und bleibt dann wieder in der “Ruheposition”. Im Log bzw. auf der Konsole erscheinen dabei nur Fehlermeldungen, die mich nicht wirklich weiterbringen bzw. die bei Google keine aussagekräftigen Fundstellen ergeben.

Nun habe ich schon versucht ein neues Profil zu erstellen,Firefox völlig clean neu zu installieren(also auch die Systemverzeichnisse von Firefox-Überresten zu reinigen) etc. – nichts hat geholfen. Auch die Rechte-Reparatur von MacOSX bzw. TinkerToolSystem habe ich schon mal rüberlaufen lassen – auch kein Erfolg. Nur ein zurücksetzen via TimeMaschine brachte mir dann einen funktionsfähigen Firefox zurück – aber halt mit unveränderten Einstellungen bzw. in der mittlerweile veralteten Version 3.6.9

Sehr merkwürdig das ganze – ich bin ja mittlerweile fast der Meinung, dass da ein Drittprogramm stört, zumal dieselbe Konstellation auf dem Macbook völlig problemlos läuft. Nur welches könnte in Betracht kommen?

Trotzdem hatte ich auf meinen MacBook immer mal wieder mit Abstürzen zu kämpfen – ziemlich mysteriös, eine Ursache war nicht wirklich zu finden. Ich hatte [...]]]> Im Allgemeinen gilt MacOSX ja (zurecht) als äußerst stabiles System – Abstürze kommen selten vor und wenn wird in der Regel auch nicht das Betriebssystem mit in Leidenschaft gezogen.

Trotzdem hatte ich auf meinen MacBook immer mal wieder mit Abstürzen zu kämpfen – ziemlich mysteriös, eine Ursache war nicht wirklich zu finden. Ich hatte mich schon in bester Windows-Manier auf eine MacOSX-Neuinstallation eingestellt (welche bei Windows schon lange fällig gewesen wäre, immerhin ist es dem Grunde nach noch dieselbe MacOSX-Installation, die ich auf meinem ersten Macbook vor 4 Jahren schon hatte – einmal umgezogen und diverse male geupdatet, aber nie neu installiert – macht das mal mit einem Windows )

Irgendwann fiel mir zufällig beim Blick über die Systemdateien eine PLIST-Datei auf, die ich keinem Programm zuordnen konnte. Eine Recherche ergab, dass sie zu einem Ximeta-Treiber einer Netzwerkfestplatte gehörte. Richtig, sowas habe ich mal vor einigen Jahren besessen und auch am Macbook betrieben – also tatsächlich Überreste von mir selber. Dieser Treiber war wohl seit dem mit im System und nicht mehr kompatible mit irgendeinem der letzten MacOSX-Updates.

Also Treiber deinstalliert (hier hatte ich es einfach, der Treiber war noch Downloadbar auf der Ximeta-Homepage und im Archiv befand sich sogar ein Deinstallationsprogramm für MacOSX) und siehe da: kein einziger Absturz mehr und somit Neuinstallation auch nach 4 Jahren nicht nötig

Hier werde ich mich auf das Thema konzentrieren, welches sich schon aus [...]]]> Ich “entzerre” gerade ein wenig meine Blog-Landschaft – so hat der Soziserver seit ein paar Tagen seinen eigenen Blog. Auch unaone wird mit dem anstehenden Relaunch der Homepage ein eigenes Blog bekommen, so dass “betriebliche” Themen hier nur noch selten auftauchen werden.

Hier werde ich mich auf das Thema konzentrieren, welches sich schon aus dem Namen ergibt – Privates und Themen rund um Lübeck und Umgebung.