Tja, diese Woche war dann eher Stagnation angesagt – aber das ist in Ordnung, immerhin hatte ich ja z.B. auch Geburtstag und das wollte ich mir dann doch nicht nehmen lassen, ein bisschen was vom Kuchen zu Essen. Gleichzeitig war Wetter- bzw. Terminlage-bedingt nicht soviel Bewegung möglich wie letzte Woche.
Nicht zuletzt gab es die Woche ja einen Waagen-Wechsel, was die Werte sowieso nicht so direkt vergleichbar macht. Ich habe daher beschlossen, den Wert vom heutigen Sonntag als neuen Start-Wert zu nehmen
Aktueller Wert: 119,1 KG , Verlust – (neuer Startwert)
ich sehe allerlei ausreden. kontinuität ist gefragt, das gilt auch an geburtstagen und schlechte wetter als ausrede geht gar nicht. ab und zu sündigen darf man immer – wenn den die kontinuität beim sport bleibt.
lass sich nicht unter kriegen. der spass kommt mit den erfolgen. bleib dran!
Also ich hatte das jetzt nicht als Ausreden gesehen. Wir machen hier bewusst kein stringendes Programm in irgendeiner Form (dessen Langzeitwirkung wäre eher zweifelhaft), sondern versuchen nur ein paar Angewohnheiten umzustellen – das hat bislang sehr gut geklappt, der Erfolg gibt uns (mir und Anja) gewissermaßen Recht